अच्छे स्वस्थ्य के लिए आहार, विचार, व्यायाम और विश्राम जरुरी है | इनमे अगर अध्यात्मा को शामिल कर लिया जाए तो इससे स्वस्थ्य में और सुधार आयेगा | अध्यात्म से एकाग्रता, चिंतन और मन का शुध्धिकरण होगा जिससे स्वस्थ्य सदेव उत्तम रहेगा | आजकी आधुनिक जीवन सैली में आहार का संतुलन कम होता जा रहा है | प्राथना करने से हमारा मन इधर उधर नहीं भटकेगा और एकाग्रता भी बनी रहेगी | जीवन को सुखमय बनाने के लिए स्वास्थय का ठीक रहना जरुरी है और स्वस्थ्य को अध्यात्मा के साथ जोड़ दिया जाए तो जीवन आनंद और ख़ुशी से भर जायेगा |
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